أحيانًا بنحاول نفهم نفسنا من خلال سؤال بسيط:
ليه أنا بفكر بالطريقة دي؟ ليه بتصرف كده؟ وليه بعض المواقف بتأثر فيا أكتر من غيرها؟
وهنا بييجي محتوى د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي، اللي بيقدم منهج «فقه النفس»؛ وهو منهج بيربط فهم الإنسان لنفسه وتعامله مع الحياة بالمنظور الإسلامي، مع تناول جوانب تربوية ونفسية وعملية.
مين هو د. عبد الرحمن ذاكر؟
بحسب موقع مكاني الرسمي، د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي طبيب واستشاري في العلاج التربوي والنفسي، وصاحب منهاج «فقه النفس»، كما يشرف على مركز مكاني.
ومحتواه مش مجرد كلام نظري؛ الموقع الرسمي بيضم مجالس ومواد موجهة لفئات مختلفة، من الجمهور العام وحتى المتخصصين في الطب النفسي والعلاج النفسي والإرشاد التربوي.
يعني إيه «فقه النفس»؟
منهج فقه النفس عنده قائم على ثلاث مراحل أساسية:
اقرأ → ونفس → لتعارفوا
فـ«اقرأ» تهتم بفهم طريقة تشكل النفس والتفكير ومشكلاته، و«ونفس» تركز على التبصر بالنفس ومعرفة نقاط القوة والضعف، بينما «لتعارفوا» تهتم بكيفية التعامل مع الآخرين في الحياة اليومية.
وده بيخلي المحتوى مناسب للي عايز يفهم نفسه بشكل أعمق، أو يفكر في علاقاته واختياراته وطريقة تعامله مع المواقف المختلفة.
موضوعات هتلاقيها في المحتوى
المحتوى بيتناول موضوعات قريبة جدًا من حياتنا اليومية، زي:
فهم النفس ومشكلاتها.
التربية والتعامل مع الأبناء.
الصحة النفسية.
الغضب وطريقة التعامل معه.
الأولويات.
تأثير المدخلات اللي بنتعرض لها يوميًا.
علاقتنا بالآخرين.
التفكير وطريقة النظر للأمور.
وعلى قناة «فقه النفس | مكاني» فيه مواد قصيرة ومجالس وموضوعات مرتبطة بالحياة اليومية، من بينها محتوى عن الملل، الأولويات، التربية والصحة النفسية.
تبدأ منين؟
لو أول مرة تسمع عن د. عبد الرحمن ذاكر، ممكن تبدأ من الموقع الرسمي لمكاني وتتعرف على خريطة «فقه النفس» والمواد المتاحة، وبعدها تختار الموضوع الأقرب لاحتياجك بدل ما تدخل في محتوى كتير مرة واحدة.
🔗 الموقع الرسمي:
[فقه النفس | مكاني](https://www.makany.co/?utm_source=chatgpt.com)
🔗 قناة فقه النفس على تيليجرام:
[فقه النفس | مكاني](https://t.me/makanyworld?utm_source=chatgpt.com)
🎥 مثال: عن علاج الملل – د. عبد الرحمن ذاكر
[مشاهدة الفيديو](https://www.youtube.com/watch?v=NKkQ31o1Mfk&utm_source=chatgpt.com)
ابدأ بفهم نفسك قبل ما تحاول تغيّرها
مش لازم تخلص عشرات الساعات من المحتوى عشان تبدأ.
اختار موضوع واحد حاسس إنه بيمس حياتك فعلًا، اسمع عنه، واكتب الأفكار اللي لمستك، وبعدها اسأل نفسك:
إيه الحاجة اللي فهمتها عن نفسي ومكنتش واخد بالي منها؟
يمكن الإجابة تكون بداية تغيير حقيقي. 🌱
