كام مرة سألت نفسك:
ليه بفكر بالطريقة دي؟ وليه بعض المواقف بتأثر فيا بالشكل ده؟ وليه بكرر نفس التصرفات رغم إني عارف إنها مش مناسبة ليا؟
فهم النفس مش مجرد رفاهية، لأن طريقة فهمك لنفسك بتأثر على قراراتك، علاقاتك، نظرتك للحياة وحتى طريقة تعاملك مع المشاكل.
وده بالضبط من أهم الأفكار اللي بيقدمها د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي من خلال منهج «فقه النفس».
مين هو د. عبد الرحمن ذاكر؟
د. عبد الرحمن ذاكر طبيب واستشاري في العلاج والتأهيل النفسي والتربوي، وصاحب منهج «فقه النفس»، ومن خلال محتواه بيحاول يقدّم طريقة مختلفة لفهم الإنسان لنفسه وعلاقته بربه وبالناس والحياة.
ومحتواه مش قائم على النصائح السريعة، لكن على محاولة التأمل والفهم والتعامل مع النفس بوعي.
يعني إيه «فقه النفس»؟
ببساطة، الفكرة إنك قبل ما تحاول تغيّر نفسك، محتاج الأول تفهمها.
إيه اللي بيحركك؟
إيه اللي بيأثر عليك؟
إيه نقاط ضعفك؟
إيه الأفكار اللي بتكررها من غير ما تراجعها؟
ومن هنا بييجي منهج «فقه النفس»، اللي بيجمع بين الجانب الإيماني والتربوي والنفسي، وبيحاول يساعد الإنسان يبص لنفسه وللحياة بشكل أعمق.
محتواه بيتكلم عن إيه؟
هتلاقي في محتواه موضوعات قريبة جدًا من حياتنا اليومية، زي:
- فهم النفس ومشكلاتها
- التربية وعلاقة الآباء بالأبناء.
- المشاعر وطريقة التعامل معاها.
- العلاقات والتعامل مع الآخرين.
- الأولويات وضغط الحياة.
- الصحة النفسية.
- التفكير والمفاهيم اللي بنبني عليها قراراتنا.
وده من أسباب إن محتواه مناسب للي عايز يفهم نفسه أكتر بدل ما يكتفي بمحاولة تغيير السلوك من الخارج.
حلقة مهمة في «بدون ورق» 🎙️
ومن الحوارات المميزة له ظهوره في بودكاست بدون ورق مع فيصل العقل، في حلقة بعنوان «فقه النفس».
الحلقة بتدي مساحة أكبر لفهم منهجه وطريقته في النظر للنفس، وبتعتبر بداية كويسة لو أول مرة تتعرف على أفكاره
. حلقة فقه النفس مع د عبد الرحمن ذاكر
ابدأ من سؤال واحد
مش لازم تبدأ بعشرات الفيديوهات أو تدخل في كل التفاصيل مرة واحدة.
ابدأ بسؤال بسيط:
«أنا فعلًا فاهم نفسي… ولا عايش طول الوقت بردود أفعال؟»
ومن هنا ممكن تبدأ رحلة مختلفة، مش هدفها إنك تبقى شخص تاني، لكن إنك تفهم نفسك بشكل أفضل وتعرف إزاي تتعامل معاها. 🌱
كتبته/اسراء جمال
